INDYWIDUALNY
TRENING
FUNKCJONALNY
MOVEMENT PILLINDYWIDUALNY TRENING FUNKCJONALNY
Czym jest trening funkcjonalny?
Jest to zazwyczaj dość intensywny program treningowy zwiększający ogólną sprawność ciała ludzkiego. Bazujący na różnorodnych wzorcach ruch nastawiony przede wszystkim na poprawę funkcjonowania ciała w życiu codziennym. Trening funkcjonalny sprawi, że żadne zadanie fizyczne, które stanie na Twojej drodze nie sprawi Ci większych trudności.
Czy trening funkcjonalny to trening dla Ciebie ?
Jeżeli szukasz modelu treningowego, którego podstawowym założeniem jest ogólne zwiększenie sprawności Twojego organizmu to TAK. Trening funkcjonalny to dokładnie to czego szukasz.
Zobacz jak sprawny możesz być trenując według zasad tego modelu treningowego!
Jakie korzyści dla Twojego zdrowia niesie za sobą trening funkcjonalny ?
- Zwiększenie siły mięśniowej. Silne mięśnie to nie tylko pomocne narzędzie w pokonywaniu fizycznych barier dnia codziennego. To także ochrona Twoich stawów i kręgosłupa.
- Poprawę wydolności tlenowej. Siła mięśniowa jest ważna, ale fajnie gdy można pracować nieco dłużej przy mniejszym nakładzie energii!
- Większą mobilność i lepszą stabilność. Sprawne ciało to ciało, które możemy wprawić w ruch. Ruch, który kontrolujemy w trakcie wykonywania.
- Usprawnienie pracy mózgu. Większa wydolność i sprawne ciało to wzmożona praca mózgu. Nowe zadania ruchowe polepszają ogólną pracę naszego „systemu”.
- Lepsze poczucie sprawczości. Będziesz radzić sobie lepiej z każdym dniem i każdym nowym zadaniem. Co przekłada się na to co najważniejsze – DOBRE SAMOPOCZUCIE.
60
MINUT
100%
ZAANGAŻOWANIA
INDYWIDUALNE
PODEJŚCIE
TRENING FUNKCJONALNY
- Zwiększenie siły mięśniowej
- Zwalczenie dolegliwości bólowych
- Poprawa wydolności tlenowej
- Większa mobilność, stabilność i koordynacja
- Usprawnienie pracy mózgu
- Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych
- Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych
- Towarzyszący efekt sylwetkowy
- Polepszenie samopoczucia
