Za 3 miesiące wyjeżdżasz z rodziną na snowboard lub narty i chcesz podnieść swoje umiejętności motoryczne, które przełożą się bezpośrednio na poprawienie wyniku sportowego? Grywasz cotygodniową ligę golfa ze znajomymi i odczuwasz, że ciało nie pozwala Ci w pełni rozwinąć się sportowo? Czy może po prostu szukasz czegoś co pozwoli Ci zapobiegać ewentualnym kontuzjom podczas wykonywania innych, ulubionych aktywności?

Niezależnie od tego czy Twoim głównym priorytetem jest zapobieganie urazom czy podniesienie wyniku sportowego, trening przygotowania motorycznego Ci w tym pomoże 🙂

• Zwiększenie siły mięśniowej. Silne mięśnie to nie tylko pomocne narzędzie w pokonywaniu fizycznych barier dnia codziennego. To także fundament przygotowania sportowego.
• Poprawę wydolności tlenowej. Siła mięśniowa jest ważna, ale fajnie jest, gdy można pracować nieco dłużej przy mniejszym nakładzie energii. Szczególnie w sporcie.
• Większą mobilność i lepszą koordynacja. Sprawne ciało to ciało, które możemy wprawić w ruch. Ruch, który kontrolujemy w trakcie wykonywania aktywności.
• Zwinne i szybkie ciało. Silne, wytrzymałe, skoordynowane oraz szybsze uchy, które będą jeszcze skuteczniejsze.
• Lepsze poczucie sprawczości. Będziesz radzić sobie lepiej z każdym zadaniem ruchowym w każdym środowisku. Co przekłada się na to co najważniejsze. Dobry performance wyjściowy i świetne samopoczucie.